Werte & Prinzipien

Ursprünglich ist Yoga von rein spiritueller Natur mit dem Ziel eine vom Körper losgelöste, absolute Erleuchtung zu erlangen. Ich sehe im Yoga eine andere Stärke und fokussiere einen echten Impuls für den Gesundheitszustand von Körper, Geist und Seele. Nicht um geistig abzuheben - sondern präsent, selbstwirksam und effektiv.

Auf körperlicher Ebene zeigen zahlreiche Studien, wie zum Beispiel Atemübungen das respiratorische System verbessern, oder Entspannungstechniken sich auf deine Körperfunktionen und den hormonellen Stresshaushalt auswirken können. Ebenso wirksam wie die Körperarbeit ist auch die Arbeit mit dem Geist. Die Gesundheitspsychologie beschäftigt sich mit der Macht des Gehirns und Phänomenen wie dem Placebo. Die enorme Wirkung von positiven Affirmationen und nährenden Gedanken ist unumstritten.

Meine Yoga Einheiten sind geleitet von bewusstem Atem, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Ruhe- und Entspannungsimpulsen. So soll jede Praxis eine Wohltat für dein Nervensystem sein, die viel tiefer geht als nur Körperübungen!